体現上げる

キャベツダイエットに挑戦したが

キャベツがダイエットに良いとテレビで放送していたのでさっそく挑戦しました。 朝はご飯とみそ汁とキャベツのサラダ、昼はキャベツをどんぶり1杯を食べてから定食を食べる、

規則正しい生活を送るのがいいと思います。

痩せたいと思って夜食を止めました。夜ご飯を食べて寝る前に、お菓子やアイスと食べることが多々ありました。 それを時間を変えて食べたり、止めました。すると体重が自然と減っていきました。

酵素ドリンクとスクワットで-10kg減。

最近酵素ドリンクが流行っていて、さまざまな味や乳酸菌入りやチアシード入りのものなど種類が豊富な酵素ドリンクですが、 私が飲んだ酵素ドリンクは酵素入りかつチアシードや穀物パウダーが含まれているものでした。

痩せるには運動が一番だと思います

今まで何度もダイエットに挑戦しましたが、長続きしなかったり効果が全然出ませんでした。 この夏プールに誘われたのでダイエットをしようと決めました。