規則正しい生活を送るのがいいと思います。

規則正しい生活を送るのがいいと思います。

痩せたいと思って夜食を止めました。夜ご飯を食べて寝る前に、お菓子やアイスと食べることが多々ありました。
それを時間を変えて食べたり、止めました。すると体重が自然と減っていきました。

夜食を止めたり、食べる時間を変えるだけで1ヶ月で2キロ痩せることができました。
そして便通が以前よりよくなりました。もっと便通が良くなりたいと思うようになりました。

まずは、夜更かしを止めました。そして、友達との飲み会の回数を減らしていきました。
すると肌の調子がよくなりました。そして、運動を始めました。すると体重は減りはしなかったのですが、体脂肪を減らすことができました。

周囲からスタイルがよくなったと言われるようになりました。とてもうれしかったです。
便通もよくなりスッキリとする日がとても増えました。心身ともによくなったような気がします。
規則正しい生活を送るだけでこんな変化があります。調子がよくなったので今でも継続しています。