朝食置き換えダイエットで痩せました

朝食置き換えダイエットで痩せました

以前少し体重が増えてしまったときに実際に実践して痩せることができた方法です。
今までは朝ごはんをがっつり食べていましたが、それをヨーグルトのみに置き換えました。

種類は問わず、好きなフレーバーを選んだ食べます。
量は1つのみ、500gなどの大容量の場合は100g前後を目安に食べていました。
昼と夜は通常通り食べられるのでダイエットをしているという辛さや我慢を感じずに行うことができます。今は種類も豊富なので飽きません。
何処でも手に入りやすく、お値段も比較的安くてコスパもいいので続けやすいのもよかったです。

余計なものを食べ過ぎないおかげか、お通じの状態も良くなりお腹がへこみました。
デトックスされたおかげでお肌もキレイになり、胃も毎日スッキリとしていて身体が軽くなりました。
1ヶ月で4kgほど無理なく痩せることができました。美味しいので辛くもなく無理せず痩せられるなんて嬉しい方法です。ぜひ試してほしいです。