辛かった炭水化物抜きダイエット

辛かった炭水化物抜きダイエット

私は約一年前に炭水化物抜きダイエットに挑戦しました。
ちなみに私は身長165センチでダイエット前は58キロ程でした!ちょいぽちゃでした!

その時は夜仕事をしていたので、生活リズムも悪く深夜1時くらいに揚げ物などまかないで沢山食べてました!その結果58キロ!
いよいよヤバイと思い炭水化物抜きダイエットスタート

お昼は軽めであれば好きなものを食べて良いとしてました。
夜毎日のように食べていた物としては、納豆・キャベツ・もやし・豆腐・鶏胸肉です。これを平日は、ほぼ毎日食べていました。
週末は友達などからの誘いがあり、外食の機会が多かったので、居酒屋などでも頼む物は野菜中心にしてました。
友達の誘いを断るほどストイックにはしておりません。

ただ、毎日豆腐のスープや冷奴・もやしやキャベツのレンジ蒸しなどでは正直飽きます。。
蒸し鶏も食べてはいましたが、濃い味がかなり恋しくなります。
炭水化物を抜いて野菜中心だとやはり力が出ません。フラフラになります。
なので、あまりオススメはできません。

結果としては、10キロ痩せて48キロになりました!
一年経った今でも特にリバウンドなどは、ありませんが体力は太っていた時よりない感じがします。今は何も気にせず食べれる喜びを感じてます。
周りの人に、痩せた!綺麗になった!スタイル良い!と言われると、とても嬉しいし、やって良かったと思いますが、もうダイエットはしたくないです!
でも、もしまたする機会があれば運動も併用しながら行うのが良いかなと思います!