12日間でマイナス6キロスムージーダイエット

12日間でマイナス6キロスムージーダイエット

短期間の12日間でやるダイエットです。
12日間のうち最初の3日間だけは水2リットルと3食スムージーだけで4日目からは好きな時に1食好きなものあと2食はスムージーというダイエット法です。

後は1日に水、一番ダイエット効果があると言われているバナジウム水を2リットル飲むようにします。
最初の3日間はスムージーだけなので確かにお腹は空きますしちょっとストレス気味にもなりますが、食べない分体重は落ちるので喜びと頑張ろうという気にはなれます。
4日目から好きな時1食ちゃんと食べるのですが、すでに3日間で胃が小さくなっているのか別にそんなに量を取らなくても満腹感が得られます。

水を2リットルは1日に飲んでいるのでトイレの回数ご増えて少し大変ですが12日間の間だけだったので我慢ができました。
12日でマイナス6キロで今までのダイエットよりもかなり早くしかも短期で体重を落とすことができたのでよかったです。
今のところリバウンドもありません。