ハイボールに変えて8kgダイエット

ハイボールに変えて8kgダイエット

毎日の晩酌をハイボールに変えることでダイエットに成功しました。
私は10代の頃はそんなに太ってはおらず、63kgくらいの体重を維持していました。

大学に入り20歳になってお酒を飲むようになってから、一気に太りだし75kgくらいまで増えました。
ビール、日本酒が好きだったため、糖質をたくさん取っていたので、それが原因で太りました。

27歳までその体重でしたが、30歳を過ぎるとさらに痩せにくくなると言われダイエットをすることにしました。
ただお酒好きなので、毎晩の晩酌はやめられないため、ビールや日本酒のような糖質の高いお酒ではなく、なるべく糖質の低いお酒に変えることにしました。
ちょうどその頃、サントリーのハイボールのCMがよくやっており、調べてみたところウイスキーは糖質が少ないということを知りました。

そこで毎日飲んでいたビールをウイスキーを炭酸水で割ったハイボールに変えてみたところ、徐々に体重が減っていき65kgまで体重が落ちました。
今でもハイボールダイエットは続けており、たまにビールを飲むことみありますが、65kg前後の体重を維持しています。