玉ねぎヨーグルトダイエットについて

玉ねぎヨーグルトダイエットについて

一時期テレビのバラエティ番組でとても話題になった玉ねぎヨーグルトダイエットを試したことがあります。
生の玉ねぎをスライスして、ヨーグルトと混ぜたものをそのまま食べたり、

サラダや料理に混ぜて摂取すると体質改善とお通じ改善効果があり、ダイエットになるというものです。
テレビに出ていた芸能人たちは皆体重の減少とお通じ改善があったようですが、私はあまり効果を実感できなかったため、1ヶ月で辞めてしまいました。

生の玉ねぎをそのまま食べることもあまり楽ではなかったし、納豆やサラダに入れて味変をして食べたこともしましたが、美味しいと感じるものはあまりありませんでした。
お通じも始める前と後で特に変わったという実感はありませんでした。
玉ねぎヨーグルトだけではなく、食事制限やフィットネスなどの運動を並行して行わないと急激な効果はないのかもしれません。
玉ねぎが好きな方、血液サラサラを目指したい方、酸っぱいものが得意な方にはオススメかもしれません。