キャベツダイエットに挑戦したが

キャベツダイエットに挑戦したが

キャベツがダイエットに良いとテレビで放送していたのでさっそく挑戦しました。
朝はご飯とみそ汁とキャベツのサラダ、昼はキャベツをどんぶり1杯を食べてから定食を食べる、

夕食はご飯を止めてキャベツとおかずとビール1杯、お酒少々と3か月間続けたところ少しは体重も減りましたが、
やはりキャベツに飽きてしまい食べる量も減ってきました。
すると減っていた体重が元に戻りました。

半年後には元に戻りこれが元の木阿弥です。
今度はやり方を変えまして生だけではなくキャベツを料理して野菜にキャベツを加えて炭水化物をその分少なくして三度の食事に工夫を加えてみたのです。
そうしたら体重も少しずつ減り始め3か月後には10キロ減量に成功しました。
これを友達に話してダイエットをする人を集めてそれぞれの体験を話し合い、
今までの事をチェックしてさらに改善をそれぞれがしてみたところお互いに励ましあうのが良かったのかそれからは楽に体重が減りました。
しかし転勤とかで友達が減りいつしか自分一人になるとマンネリになり食事に気を使うことが出来なくなりました、そうしたら体重も増えて元に戻りました。