カテゴリー: 生活

辛かった炭水化物抜きダイエット

私は約一年前に炭水化物抜きダイエットに挑戦しました。 ちなみに私は身長165センチでダイエット前は58キロ程でした!ちょいぽちゃでした!

ハイボールに変えて8kgダイエット

毎日の晩酌をハイボールに変えることでダイエットに成功しました。 私は10代の頃はそんなに太ってはおらず、63kgくらいの体重を維持していました。

ラジオ体操をするときにはサウナスーツを着てやってます。

体脂肪と筋肉が減ってきたことを実感した際に取り組んでみました。 方法は100均で売っていたサウナスーツ(きっと塩化ビニル製のものかも効果は?です)を着て、ラジオ体操の第一と第二を毎週続けてみました。