体現上げる

朝食置き換えダイエットで痩せました

以前少し体重が増えてしまったときに実際に実践して痩せることができた方法です。 今までは朝ごはんをがっつり食べていましたが、それをヨーグルトのみに置き換えました。

ホットヨガでおなかと太ももやせが達成

30代になり、おなかまわりと太ももにお肉がついて20代からはいていたズボンがきつくなってきたのをきっかけに、ジムへ行ってみようと決意しました。 ジムは家から自転車で15分。それもいい運動になりますし、月1万円でヨガや、ラ…
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辛かった炭水化物抜きダイエット

私は約一年前に炭水化物抜きダイエットに挑戦しました。 ちなみに私は身長165センチでダイエット前は58キロ程でした!ちょいぽちゃでした!

1日で1㎏落とせる!?ストイックダイエット!

“※このダイエット方法はタイトル通りストイックなもので、自分の体調と相談し無理のない範囲で行ってください。 私は当時、身長173㎝で93㎏と超肥満でした。このままでは何かしらの病気になり早死にすると考えダイエ…
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ダイエットには運動が不可欠です

職場や私生活のストレスで良く飲みに行くようになり、〆に必ずラーメン屋やおにぎり屋へ行っていました。 気が付けば60kgの大台に乗る所まで行ってしまいました。

12日間でマイナス6キロスムージーダイエット

短期間の12日間でやるダイエットです。 12日間のうち最初の3日間だけは水2リットルと3食スムージーだけで4日目からは好きな時に1食好きなものあと2食はスムージーというダイエット法です。

間食をナッツに置き換えてダイエット

仕事の休み時間に毎回コンビニでプリンやシュークリームやチョコレートなどのスイーツ類を、 自分へのご褒美だと思って買って食べるのが習慣になってしまった為、どうにかしてダイエットしたいと思いました。

下半身「太ももとふくらはぎ」ダイエット

私は現在、26歳です。中学3年生の頃人生の中で一番太りました。 その頃は、思春期ということもあり太っている自分にとてもネガティブになっていました。

18時以降食べないダイエットで減量

18時以降食べないダイエットで私は減量に成功しました。 何年か前に有名歌手の方がおっしゃっていたので有名なダイエットのひとつになっていると思います。

食物繊維がダイエットにはとっても大事。

食物繊維が、便秘予防及び解消になるのは常識ですが、取り方によってダイエットにもなります。 ダイエットしたい方は甘い物が大好きな方が多いです。でも痩せたい。良い方法があります。